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早晚平举双手30 min----早锻炼看到此举的人,必是看过这个帖子的。
作者: 大众小生 我还是觉得,再怎么练,刘翔也不过比我快了5秒钟,还是一个物种级别的。还是以脚架和支撑为前提,不可太过于强调和信任铁手。不过确实没办法,长焦定焦加三脚架能让人疯狂,基本还是手持。 |
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