我完成运动员注册后便一直坐在运动员区和一些朋友交流，尽可能保持平静。

水下裁判开始就位，他们手握三张牌，白色代表成绩有效，黄色代表犯规，红色代表成绩无效。

有了上一次的经验，今天的热身我完成的要有效率的多。开始前我照例坐在平台边，偶尔深深的呼吸来排解压力和放松内心。此时此刻，我听到平台上的Sam Trubridge开始给我的前一位运动员倒数，以前倒数的声音会使我紧张，然而现在只会使自己更为专注。

工作人员开始调试水下跟拍机器人

到我上场了，这时候我想起了去年世锦赛之前，我问Natalia Molchanova，比赛的时候紧张怎么办，她告诉我：人的一生最重要的只有两件事情，出生和逝世，明天只是成年人的一个游戏罢了。


1分钟倒数。。。30秒。。。15秒。。。5，4，3，2，1 Official Top，下潜开始了

刚下潜没多久，马上脑海里有出现了一个问题：“等等，刚刚踢了多少下蹼了？”对于这样的深度来说，我在开始自由落体之前踢蹼的数量是非常固定的，多一下少一下都是失误。但是这时我告诉自己马上专注回当下，因为我提前设置好的深度预警会告诉我什么时候该开始自由落体。

25米警报响起，自由落体开始。我马上开始放松刚刚摆脱浮力时使用过所有肌肉，如果不这样做，氧气消耗过快，我的大脑会很快接受到二氧化碳升高的信号，如果在还没有触底前就产生呼吸的欲望，这几乎等等同于下潜失败。

在接近80米的深度范围时，我渐渐感受到胸腔压力的堆积，通常来说这是我不放松造成的，因为我接受过的基础训练使我可以承受超过150米深的水压。举例说一个装满空气的瓶子，到了80米，会被压缩到只有原来九分之一的大小，这个时候我的肺部，相当于两个橙子那么大。