◎果酱脆面

材料：洋芋片1盒、葡萄果酱1罐、牛奶1盒、泡面1/2包。

制作方法：

(1) 将洋芋片一半放上压碎的面条，另一半放上1/2大匙的果酱即可食用。
(2) 将牛奶倒入杯中，加入碎面条，就是1杯特制的玉米片早餐了。
(3) 使用泡面种类：任何一种泡面皆可
(4) 你可以任意调配自己喜欢的果酱，蓝莓、橘子、苹果，甚至花生酱都值得一试喔！

◎五味凉拌

花生米(炒过的) 1杯
青蒜末 1/2杯
生辣椒末 1大匙
香菜末 1大匙
泡面 1/2包
泡面胡椒盐粉包 1包

(1) 将泡面面条压碎后加入其它材料一起拌匀即可。
(2) 建议使用目前市面上的方便粉丝代替泡面
(3) 因为青蒜加入胡椒盐粉会软化出水，因此最好要吃之前再加入胡椒盐粉调味，
以免花生及泡面因水的缘故变得不脆，影响口感。

◎泡面面包

热狗面包 1个
沙拉酱 1大匙
蕃茄酱 1大匙
泡面面条 1/2包
泡面调理包 1包
泡面酸菜包 1包

(1) 将泡面面条用热水冲泡3分分钟后沥干。
(2) 将面条、牛肉调理包、酸菜包依序夹入面包中，淋上沙拉酱及蕃茄酱即可。
(3) 使用泡面种类：清炖牛肉的比较合适
(4) 你可以购买任何一种自己喜欢的面包，例如法国面包可以做成潜艇堡、吐司
可制成三明治，甚至可买单个圆形的杂粮面包，把面包中心挖空，填入泡面当面
包馅，也是一种很不错的吃法喔！

◎西式餐面

鲑鱼片 1片(约180公克)
四季豆 6条
红萝卜 1/3条
玉米 1/2条
太白粉 1小匙
水 1/3杯
米酒 1小匙
盐 2小匙
泡面面条 1/2包
泡面蒜辣酱料包 1包
泡面调理包 1包

(1) 鲑鱼片用米酒及盐1小匙腌10分钟，将色拉油倒入平底锅中烧热，
放入鲑鱼煎至两面呈金黄色即可。
(2) 四季豆、红萝卜切段，玉米块切成2等份，放入热水中煮熟，热水
中加1小匙盐。
(3) 将面条用热水冲泡3分钟后沥干，用蒜辣酱料包拌匀成干拌面。
(4) 将上述煮好的材料依序排入餐盘，将泡面调理包煮开，加入水及太
白粉芶芡，淋在鲑鱼片上即可

◎泡面茶碗蒸

蛋 4个
水 1杯
调味料包 全部

(1) 将蛋打散加入水及调味料包一起打匀。
(2) 将打好的蛋汁分做两份倒入可蒸煮的杯中，其中一杯加入1/4包的面条块，另一杯
则维持纯蒸蛋，泡面面条的独特香味融入软滑的蒸蛋中是您从未想象过的好味道喔

◎泡面沙拉

水蜜桃优格 1罐
白花椰菜 4朵
四季豆 4条
红萝卜 1/3条
泡面面条1/3包

(1) 将泡面面条压碎，白花椰菜、四季豆、红萝卜洗净，用热水川烫冲凉备用。
(2) 将所有材料放入沙拉碗中，淋上水蜜桃优格即可。
(3) 使用泡面种类：任何一种泡面的面条皆可
(4) 这是一道低卡低脂的料理，优格的口味可任意挑选。也可在优格中拌入1小匙
粗味噌+1大匙美奶滋，是一种很美味的沙拉酱，您不妨试试看

转帖结束 谢谢浏览 有感觉不妨一试

肚子饿了，口水ing....

花样不少..

有创意