斗帽岛风景区,地处宁德三都澳中心,面积0.5平方千米,海拔88.6米,是三都澳五大单岛之一。斗帽原名斗姥,斗姥娘娘乃北斗星群星之母,传说是海上捕捞航行的保护神,斗帽因之得名。斗帽岛有一巨石,状如“螺壳”,高约2丈,外壳圆滑,壳内空心,可同时钻进五六个人,透过螺壳小孔,能观赏到官井洋景致,斗帽岛居民的生活较为闭塞,一般以养鱼为生,当地人讲宁德话,只有上了学的孩子能听懂普通话。
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