摄影的人都有体会:大部分情况下，拍摄是手持进行的。限于某些条件和情况，严肃专业的认真的摄影师，有时也不得不摒弃三脚架，而手持进行拍摄。

手持拍摄的最大好处，就是灵活、快速。

在使用镜头焦距不大、器材重量不大（此处说的器材是包括机身和镜头还有遮光罩、滤色镜等的整体）的情况下，手持拍摄，经过适当的、有意识的练习，采取正确姿势，可以最大限度的克服或者改善手持拍摄的最大缺点：人为颤抖。

我个人认为，在100mm以上的焦距（包括非全幅数码机身APS-C的等效焦距），不太适合一般人手持。比如大家常用的佳能小白、尼康小钢炮这个焦距段而无防抖的头,就更不适宜手持了：重量大的很。

限于某些拍摄条件，只能手持，那就尽量按照标准姿势（不多言，连相机说明书都有介绍）或者自己觉得较好的适合自己的姿势，摒住呼吸，手指轻动而手掌平稳。

使用大镜头手持拍摄（包括相对较小的）我个人的体会是：

左手托住相机镜头整体重心，而不是短焦距那样手掌托住机身的办法。目镜可以抵住'额头眼眶。---戴眼睛的人感到欣慰的是目镜有度数选择可更换，还有现在的机身普遍采用的视力补偿机构。脸颊、颧骨、鼻梁的一部分可以紧靠机背，当脖子适当用力的时候，机身整体有了一个很好的靠山。

整体器材（机身+镜头）重心可以根据不同镜头自己体会，也可以参照小白、XGP镜头支架位置。

这样的缺点主要是变焦不便（看变焦环的位置了，推拉变焦的尤为不利），不利于抓拍快速取景构图。好在现在光圈和对焦是自动或右手机身操作的机身多了，对焦、调光圈等工作把左手解放了一大部分。

右手要以舒服和牢固的把握住机身为主。现在的相机机身设计融入了人体工程学原理，基本适合大部分人的手掌以及把握方式。不排除一些女士手小或者男士手大，对机身把握不适合情况，这个没办法，自己习惯或者在选择购买机身的时候取舍吧。而过去早年一些传统胶片机身，比如尼康FM2等，可以通过附加手柄MD-12改善手感。

总之，右手的舒服牢固的握姿，对手持拍摄时的稳定、防抖，以及连续拍摄的疲劳度，也是很重要的。

可以说，一切调好以后，按下快门的瞬间，身体是适当僵硬和凝固的，只有食指是柔软而迅速的灵动的。这个僵硬和凝固的时间不能过久，否则也会因此而产生颤动。经过有意识的训练,可以适当延长这个瞬间，以便抓拍的时候，小范围内调整构图、调整对焦点和等待最佳快门时机。

我估计当过狙击手的人,这方面更有优势。

除了手法，更主要的是心态：平和，平稳。

正确的，习惯的手持姿势养成以后，就不必要在拍摄的时候刻意追求，那样反而适得其反。形成意识中的习惯后，也可把更多的精力放在目标上。

其实摄影者就是狙击手---大千世界千变万化的景、物中，搜寻、抓取自己需要的，快速而准确的纪录下来。

另外改善手持拍摄质量的办法就是：

1：尽量提高快门速度；可以在焦距倒数的基础上，再提高速度。

2：找临时稳妥依靠：门框、椅背、墙壁、大树干---可以是身体，也可以是胳膊肘。象乐摄宝的200AW单肩斜挎的摄影包转到胸前的时候，也是一个很好的临时支撑平台。

当然，我希望在可能的条件下，追求高质量的前提下，比如拍摄风光，建筑，室内，棚拍等等，只要有条件，还是三脚架+快门线。

三脚架+快门线的稳定性远大于训练有素的手持拍摄。

正确的使用独脚架，也是个折中的不错的手持拍摄办法。（我个人认为只要不是彻底撒手的拍摄，都叫手持拍摄，显然，独脚架不能象三脚架那样的。）



用佳能单反相机的朋友可能都发现一个问题，就是在大光圈下容易跑焦，特别是拍人像时明明是以眼睛为焦点，可照片出来一看，焦点跑到了其他地方，许多新手就认为是相机跑焦。采用了我告诉你的方法，这种现象就会大大减少，按一些老师傅的感受，对焦准确率可以达到９９％。别急哈，慢慢往下看。
　　第一步，将对焦按钮与暴光锁定按钮分开。佳能相机半按快门时就将暴光与焦距同时锁定了，我们要做的是半按快门时只锁定暴光，而按另外一个键才锁定对焦。这样做的好处是便于你在暴光指数不变的情况下充分构图（传统方法下半按快门将暴光与焦距都锁定了后再构图，焦距容易发生微小偏移导致焦点不实）。具体操作是：进入相机的自定义设置，选Ｃ．Ｆn-4,再选１，按set键．这样就将对焦按钮从快门中分离出来了，按＊键才是对焦．你可以试试，此时你半按快门镜头并不自动对焦，只锁定了暴光指数；你按＊键时镜头就开始自动对焦．
　　第二步，选择自动对焦模式．自动对焦模式有三种，分别ONE SHOT（单次自动对焦）、AI FOCUS（人工智能自动对焦）和AI SERVO（人工智能伺服自动对焦），强烈建议选第三种。在这中模式下，只要你按着＊键不放，镜头就始终在自动对焦，哪怕焦点很实了，只要焦点有一点点移动，你就会感觉到镜头在转动，那是在自动追焦。
第三步，注意按下快门的顺序．正确的操作是：先对主体半按快门测光并锁定，然后按＊键对主体对焦并按住不放，最后拇指与食指同时轻轻用力按下快门．
　　在这种模式下对焦后重新构图很方便而且不容易跑焦，需要你自己多试就能找到窍门，所谓熟能生巧是也．记得有位朋友说原来他的１７－８５镜头在１７端无论怎么操作都觉得焦点不实，主要是感到色散严重，后来用此方法熟练后效果大为改善，仿佛镜头素质提升了一个等级．这也许只是个人感受，不一定有普遍性，但这方法的确是有些效果的．据说一些老师傅们在佳能胶片单反上都是这么玩的．

以上内容，转自一位DX，大家一起学习。

沙发坐了，谢谢楼主

学习中

好贴，学习了！！！

不是啥DX，是这里的：

http://blog.sina.com.cn/s/blog_55cde9920100aczh.html

谢谢LZ，对我很有帮助。

谢谢LZ 我真需要

对，所以大光圈的镜头，高感的机身很重要。继续烧！！

架子也不是什么时候都能带的
手持才是 硬道理~

现在相机的高感做的很高了，对闪光灯、三脚架的依赖性和胶片时代大不同了。