11月28日偶遇 Everestmarathon 珠峰马拉松比赛，真是佩服那些勇士们，在常人眼里简直不敢想像。

本次行程之装备、摄影器材、及心得体会一一道来。（1）本人喜爱摄影，就重点将摄影器材作个阐述：
数码：尼康D800 镜头：24-70/2.8 应付一般风景和人文拍摄
镜头：135 2DC 主打拍人文---EBC的背夫和3个杜巴广场的人文
胶片：120中画幅系统 哈苏 501cm 镜头：CF 50/4 主打 风景，挂机头
镜头：CF80/2.8 CF 150/4 人文 扫街
体会：【1】由于数码的充电烦恼，我带了8块原装尼康电池上去，在山上充过一次电，太贵，350RS，所以就很少用数码拍风景，主要用来拍人文----EBC背夫和雪山特写。况且EBC途中，灰尘很大，数码很容易就进灰，我的相机回来就发现片子不干净，有脏点。
【2】 胶片机的好处不用充电，并且不怕灰尘，我的镜头有灰的时候，我就是用的抓绒衣擦的，不过得先用气吹吹一下，然后用抓绒衣的里子轻轻的擦拭。缺点就是：胶片价格死贵，后续工作繁琐。优点是:可以打幻灯，可以看到比数码更多的细节和更丰富的色彩。
【3】滤镜和偏振镜不必带，除非您要出大片、作品，否则只是增加背包的重量。我带的一大套滤镜，就在徒步第二天在南池拍过一次，后来的行程就没有再拿出来用。
（2）户外装备：必须的
【1】快干衣裤各2套：路上可以不必洗，差不多一半行程换一套，高海拔地区10天不洗澡不洗衣服也不会发酸的，到低海拔一天就变味，要注意哦
【2】快干长袖T桖2件：穿在最里边
【3】冲锋衣或者软壳衣一件：我带了软壳衣和冲锋衣，事实证明软壳衣最实用，冲锋衣几乎没穿过。
【4】厚薄羽绒服 各一件：早上出发冷可以在软壳外面套薄羽绒服，下午到客栈运动量不大就穿厚羽绒服，舒服、轻便。
【5】软壳裤一条：早上套在快干裤外面保暖，热了就脱掉。我穿的软壳裤就在徒步前两天脱下来过，后来的8天由于都在高海拔地区行走，冷，所以就一直穿在身上。
【6】护膝 登山杖 手套 抓绒帽 宽檐帽 头巾（捂在脸上防风、保湿，放置嘴裂和鼻子出血）必须的。
【7】内裤多带几条：最好是旧的，穿几天就可以扔了。
【8】1L的保温水壶：这个最必须，高海拔地区徒步多和热水有好处，一是保温、二是补充水分，特别在过垭口体力消耗过多，喝热水有利于体力恢复。 【9】强光手电或者头灯必须的：即使不走夜路，上厕所还是必须的。
（3）药品：
【1】肠胃药必须的：在高海拔地区生理机能都会发生变化，肠胃药首当其中必备。
【2】感冒药必须的:最好的白天黑夜分开的那种，一旦发现有什么不适，一定要第一时间吃药。
【3】抗生素：阿莫西林 诺氟沙星 头孢丙烯之类的带上备用。
【4】布洛芬缓释胶囊：头疼的时候特别有效。
【5】外用药：扭伤 肌肉疼痛的，创口贴也备一些。

Everestmarathon 珠峰马拉松比赛

RP超级好之珠峰日落

你的眼神

EBC大本营

2011年没去西藏之前就听说过EBC，无奈当时时间不够，就在西藏玩了段时间。回来浏览前辈们的游记、攻略、照片无时无刻都在勾引我的心，一个偶然的机会，痛定思痛，让我下定决心走一遭。之所以用"逃离EBC",有忍受不了美景的一再洗礼、有忍受不了思家之苦、有身体肉体的无尽高反折磨、有精神无从的空虚，其实不管是“眼在天堂”还是“身在地狱”，EBC都值得您走一遭。

具体行程：
11月22日 晚上19：10 南航CZ3067 广州---加德满都
11月23日 早上6：45 加德满都--卢卡拉 TARA航空｛和YETI航空是一家｝
徒步D1天： 11月23日卢卡拉 ---Phakding ，9：00--12：30 ，徒步3.5个小时。
徒步D2天：11月24日 Phakding----Namche ,8:00--16:30,徒步8.5小时｛崩溃｝
徒步D3天：11月25日 Namche----Pengpoche ,9:00---17:30,徒步8.5小时｛恼人的600米大坡，太阳落山的阴冷｝队友高反，食欲不振。偶遇浙江温州重装两驴友，无向导无背夫，祝福他们平安完成徒步。在大白塔偶遇无锡大队。后来在从EBC去Lhobuche 的途中又相遇，大家互道祝福。巧的是后来12月3号，在加德满都重庆味宾馆又相遇啦。
徒步D4天：11月26日Pengpoche---Dingboche,9:00---12:45,徒步3小时45分钟，最轻松的一天｛浙江驴友走错路｝整个行程唯一一次洗衣服，5件花了750RS。
徒步D5天：11月27日Dingboche----Lhobuche，8：30--13：20，徒步5小时左右｛又是一个绝望坡｝
徒步D6天：11月28日Lhobuche---Gorap shep--EBC---Gorap shep,徒步8：30--16：50 ，徒步8个多小时，偶遇everestmarathon 珠峰马拉松，美幻绝伦的珠峰日落。难度相当大
徒步D7天：11月29日Gorap shep---Dzonglha,徒步8：40--14：25，徒步5个多小时，难度一般｛徒步行程睡觉最早最长的，下午16：30睡觉，30号早上5点起床｝
徒步D8天：11月30日-Dzonglha---Chola pass---Thagnak,徒步6：30--15：00，徒步8.5小时｛最艰难的一天，6：30-10：45到垭口，11：30到山脚,15:00到Thagnak｝
徒步D9天：12月1日一致决定，不走第三湖，直接Thagnak ---Namche，7：10--17：00，徒步10小时，艰苦、崩溃。在Dolle吃饭偶遇磨房一女驴友，单人无向导无背夫去第三湖。晚上在南池买了只鸡，做了一次啤酒鸡，至今还想念那个味道啊。
徒步D10天：12云2日Namche---卢卡拉，归心似箭，7：30--17：00，徒步9.5小时，累！累!累！晚上又买鸡吃，还是啤酒鸡，感觉没在南池好吃，呵呵。徒步D11天：卢卡拉---加德满都，卢卡拉的机场就是一个菜市场，混乱、无秩序，无论怎样，平安就好！

回官版：因第一次发帖，上不了图，链接的。不知道如何上图？

谢谢!EBC是生理和心理的一次全方位检验，4月份也是徒步好季节