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原来玉珠贤来中国教瑜伽了~~！！！！在车外舞动炫丽！！！！

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21楼 2010-07-22 12:51:30

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小三角 20楼不再叹息

第六综合式：弓式

下颚放在前面，两腿弯曲，两手抓住脚踝。吸气呼气肚脐贴在地面。
将身体和腿尽量上提。

功效：对于腿和臀部很好的放松和缓解。对肩膀有很大的校正功效。

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22楼 2010-07-22 12:52:31

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小三角 21楼不再叹息

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23楼 2010-07-22 12:52:53

下面这些都比较难了，也就顺便给大家展示下啊
一来推广下瑜伽知识，二来也给自己加加人气。
健身修体需要长期坚持啊
为了咱们的好身体加油啦！~！！！

小三角 22楼不再叹息

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24楼 2010-07-22 12:53:28

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小三角 23楼不再叹息

下面这些都比较难了，也就顺便给大家展示下啊
一来推广下瑜伽知识，二来也给自己加加人气。
健身修体需要长期坚持啊
为了咱们的好身体加油啦！~！！！

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25楼 2010-07-22 12:54:07

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小三角 24楼不再叹息

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26楼 2010-07-22 12:54:30

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小三角 25楼不再叹息

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27楼 2010-07-22 12:55:09

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小三角 26楼不再叹息

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28楼 2010-07-22 12:55:25

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小三角 27楼不再叹息

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29楼 2010-07-22 12:59:25

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小三角 28楼不再叹息

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30楼 2010-07-22 12:59:49

另外大家练完以后一定要好好的将身体舒展哦！
静静的享受俺们的自驾游之行吧~！~~~~

小三角 29楼不再叹息

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