我也刚玩禄来双反,正学习呢.自己感觉是测光/对焦/过片/上弦/按快门...........呵呵建议您上网收索一下.

http://forum.xitek.com/thread-286269-1-1-1.html

没玩过禄来，依据海鸥和124G双反的用法，冒昧想象一下步骤，供参考：
第一，装胶卷。打开后舱盖，至少应该有一个空的胶卷片轴（因为你要装的那个胶卷里边自带着一个，正好是一对），把这个空片轴装在上边，再把去掉包装的胶卷，略微缠紧一些，防止因为胶卷缠的不紧，造成边缘呲光（最好养成在暗光环境下装胶卷，白天室外拍风光时，尽量在阴影下装卷）装在机舱下部。拉出胶卷的背纸头，塞进上边空片轴的槽缝里，慢慢转动卷片把手，使背纸在空片轴上缠紧。胶卷的背纸上，都有印刷的标记。而片舱的边缘，也有标记。将背纸标记和片舱标记转到对齐，即可关闭片舱后盖了。记住，在缠纸头时，最后用手指轻轻压住胶卷，防止整卷松动呲光。关上后舱盖，装卷玩成。放心，在没合上后舱盖之前，计数器和快门联动装置应该不会工作。
第二，决定是手持拍摄，还是上架子。因为镜间快门的工作震动小，一般影友拍摄时都以手持为主。但如果自我要求比较严格，或者是拍摄比较近的景物特写，就要考虑机器的稳定性了，建议上架子、用快门线。
第三，取景、构图、对焦。这个环节，可以开到最大光圈，以获得取景器里比较明亮的效果，便于你观察和对焦。
第四，测光。首先你要确认机身测光器的ISO设定，与你用的胶卷是否一致，否则就难以获得准确的测光参数。然后，再设定一个你想用的光圈数值，这样就可以获得一个相对应的快门参数啦（因为我没玩过禄来，不知它的光圈快门机构，是否与测光表联动。）
第四，根据你最后确定要用的光圈、快门参数组合，设定你镜头两边的圆钮，应该有一个显示窗，供你分别观察光圈、快门的数值变化。设定完光圈快门以后，就可以真正过片了。因为这机器的过片和计数器应该是联动的，所以每过完一张底片，机器会自动卡住，等你拍完这张，才能再次过片。
第五，快门上弦。如果你的机器过片和快门上弦是联动的，那在你每一次过片时，就已经同时完成了快门上弦的动作，直接拍摄就可以了。如果不是联动的，那么在机身正面，还会有个独立的拨钮，供你单独完成上弦操作。切记，不管是否联动，一定要养成先设置光圈快门，再过片拍摄的习惯，防止逆向操作毁坏快门机构。
第五，取出胶卷。一卷拍完之后，应该可以继续转动过片扳手，此时计数器的定位功能不会再起作用。可以多转几圈过片扳手，一旦胶卷全部转到上片轴时，你转动过片扳手的手指，会有手感的。建议，取出胶卷的操作，最好也在阴影下完成，理由不累述了。对了，在装卷和取卷时，最好避一下风，保持片舱的清洁也很重要。
最后提示：
一，镜头附近，有一个独立的小钮，边上还有英文字母标识。它是设定闪光等与快门联动的，具体怎么用我记不清了。好在拍摄一般题材，用闪光灯的地方不多，你再慢慢了解吧。
二，在过片摇把的附近，可能还有一个“小豆豆”按钮。拍完某一张之后，如果按下它，就可以重复曝光啦！
三，关于开启片舱。在后舱盖上，都有一个锁止机构，有的是扳把式，有的是转盘式，机械原理很简单，大同小异，自己试一下吧.......装上交卷后，一定要确认后盖是否关严了啊！
四，建议养成习惯，每次拍完一卷，取出并收好标记过的胶卷之后，直接把那个空片轴装到上边去，这样便于你下次直接装卷。因为，很多人习惯装胶卷时，先打开胶卷的所有包装，把胶卷拿在手里再开后舱盖。这时如果再要倒换空片轴位置，手就感觉不够用了，一不留神就容易造成机器脱手坠落，或者胶卷背纸松动呲光。120胶卷没有135胶卷那种暗盒，就靠胶片和背纸相互紧紧缠在片轴里避光，任何原因造成背纸松动，都可能造成呲光。总之，越小的细节，越容易浪费了你的创作感情！