6月21日是一年一度的国际瑜伽日，随着瑜伽在城市中的流行，练习瑜伽的人越来越多。为庆祝第4个国际瑜伽日到来，倡导健康源于运动的生活理念，感受瑜伽魅力，虞美人瑜伽会所有33位瑜伽爱好者在江西省峡江县百花公园集体瑜伽，喜迎国际瑜伽日。
    瑜伽不仅仅是锻炼，它是一种发现自己、世界与自然三者合为一体的方式。 那么你知道瑜伽有哪些好处呢？1、减压养心：使我们被压抑的内心得到一定程度的释放。从而使我们全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的。2、雕塑形体：瑜伽动作讲究姿态的平衡。坚持练习瑜伽,你会明显感觉自己的胸部线条更好了;臀部更翘了;手臂变细了;大腿、小腿多余肉肉也不见了;小蛮腰出来了…这些都不会只是想想的事,只是需要你能够坚持、动作尽量规范。3、改善个人情绪：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信,更热诚,而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。4、增强抵抗力：长期练习瑜伽能达到强身健体的作用,同时也能够增强抵抗力,比如说能够减少感冒等疾病的发生;调节生理的平衡。长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态,同时也能够调整生理机能,达到强身健体的作用。5、预防疾病：对于上班族和压力过大的人群常患的颈痛、头痛、关节痛、失眠、背痛、肩痛、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显着疗效。练瑜伽还能调节身心系统,改善血液环境,促进内分泌平衡,使我们的身体和精神充满能量。所以从能量恢复和补充方面,练瑜伽可是比喝红牛好多了哦。
    从6.21这一天起，让我们把瑜伽赐予我们的平安、宁静、平衡，带入生活的每一天、每一刻。简单，自然，我们在瑜伽中延续，精力和时间如飞梭，贪多则必失，所以我们千山万水辗转内心深处之爱寻觅瑜伽至今相吸，所谓："弱水三千，只取一瓢饮"-------瑜伽，让我们坦然接受自己。
    瑜伽，在放松心意的同时，赋予我们接受自己本来面目的能力。时光让我们的人生更富饶，生命更有厚度。我们遵循自己的坚持和独立的信仰价值观，可以对自己有准确的定位，把自己力所能及的事慢慢做好，不勉强拔高姿态，也不委曲求全降低标准。瑜伽的牵引在流动的体式中感知自己，绽放和别人不一样的姿态，就算一天天老去，也保持着优雅。一切都是瑜伽之上最好的安排。瑜伽心的方向，一辈子的约定，真好！